グループレッスン

ダンベルステップ

ダンベルステップ

片手500gのダンベルを持って色々なステップや筋トレを行います。肩周りの強化や、マシンではなかなか使いにくい肩周りの筋肉をくまなく使えるので、肩こり解消にも効果大です!

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