女性が健康やボディラインをキープするには!
50代~が運動のターニングポイント!

女性は50代~筋肉量が大きく低下

50代は、女性にとって体内のバランスが崩れ、更年期による様々な症状が現れる時期で、その内の一つが「筋肉量の低下」です。(※下グラフ参照)

 

体型キープ、関節痛に筋トレが効果的!

筋力が低下すると、姿勢・体型の悪化、腰痛・ひざ痛、太りやすくなるなどの弊害が出てきます。
また、更年期の症状はカラダだけでなく、精神的にも影響を与え、イライラなど不安定になりがちです。
そこで効果的なのが、「筋トレ」です!

筋トレの効果

○筋力の衰えを防ぐ→美しい姿勢のキープ
○基礎代謝を高める→脂肪の蓄積を軽減
○血管の状態を保つ・糖質代謝の改善→生活習慣病の予防
○睡眠の質を高める→精神の安定・うつ病の予防

50代こそ、運動のはじめ時です!
是非、自分の体力に合わせてマイペースでできるビーライン新南陽で、「筋トレ」を始められてはいかがでしょうか。
スタッフが個別にマンツーマンでトレーニング指導する「パーソナルトレーニング会員」も実施しています。

パーソナルトレーニングについて、詳しくはコチラ

運動初心者からのスタートも多数!
会員様の3人に2人が50代以上!

50代以上の会員様が70%以上!

ビーライン新南陽の会員様は20代~70代まで、幅広い世代の方が通われており、そのうち、50代・60代がそれぞれ全体の約30%、70代も含めると全体の70%以上が50代以上の方です。(※下グラフ参照)
毎日世代を超えた交流があり、気軽でアットホームな雰囲気になっています。

また、運動がはじめてな方や運動が苦手な方など、運動初心者からスタートされる方も多数いらっしゃいますので、安心して通っていただけます!

無理なくマイペースで効果的!
50代以降の方に最適なマシンと運動!

楽しみながらできるから、続けられる!

女性向けの負荷の軽い油圧式マシンで誰でもかんたんに筋トレ!
音楽に合わせて動く、楽しみながら体を動かせるかんたんな全身運動!

無理なくマイペースで効果が出るから、50代~の女性が楽しんで続けられています!

楽しんで通われている50代~の会員様の声

「食事も睡眠もしっかり!心も体も健康をキープ♪」(50代)
「低かった体温と血圧が安定!健康維持できてます!」(60代)
「適度な運動で体も軽く♪ストレス発散できてます!」(70代)

会員様の声について、詳しくはコチラ

新型コロナ対策しっかりやってます!

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