女性が健康やボディラインをキープするには！
体型・体質が変わりやすい４０代・５０代・更年期の女性におすすめ！
女性ホルモンと筋力が急激に落ちる４０代・５０代
女性にとって４０代・５０代は、体型や体質が大きく変化する時期です。
女性ホルモンの分泌が大きく減少し、体内バランスが崩れて、更年期による様々な症状が現れますが、その内の一つが「筋肉量の低下」です。（※下グラフ参照）
筋力が低下すると、姿勢や体型の悪化、腰痛・ひざ痛などにつながると同時に、代謝が悪くなり、太りやすく痩せにくい体質に変わっていきます。
40代・50代以降の女性に見られる体型・体質の変化
○ぽっこりお腹、二の腕や背中のたるみ
○腰痛・ひざ痛などの関節痛
○骨盤のゆがみ、姿勢の悪化（猫背）
○太りやすく痩せにくくなった
○健康診断で数値が引っ掛かりやすい
体型キープ・体質改善・関節痛に筋トレが効果的！
筋力が低下すると、上記のようにぽっこりお腹など体型の悪化、腰痛・ひざ痛、骨盤のゆがみ、姿勢の悪化（猫背）、太りやすくなるなどの弊害が出てきます。
また、カラダだけでなく精神的にも影響を与え、イライラなど不安定になりがちです。
そこで効果的なのが、「筋トレ」です！
自身を支えるための筋力を鍛えることで、腰痛・ひざ痛などの改善や、姿勢が良くなってぽっこりお腹の解消などにもつながります。
また、筋肉量が増えれば基礎代謝が高まって脂肪を燃焼しやすくなり、「太りにくい」体質に変わっていきます。
筋トレの効果
○筋力の衰えを防ぐ→ぽっこりお腹の解消・美しい姿勢のキープ
○基礎代謝を高める→脂肪の蓄積を軽減・冷え性改善
○血管の状態を保つ・糖質代謝の改善→生活習慣病の予防
○睡眠の質を高める→精神の安定・うつ病の予防
４０代・５０代こそ、運動のはじめ時です！
是非、自分の体力に合わせてマイペースでできるビーライン新南陽で、「筋トレ」を始めてみませんか？
スタッフが個別にマンツーマンでトレーニング指導する「パーソナルトレーニング会員」も実施しています。
運動初心者からのスタートも多数！
４０代以上の会員様に選ばれています！
４０代以上の会員様が９割以上！
ビーライン新南陽の会員様は20代～70代まで、幅広い世代の方が通われており、そのうち、40代～60代がそれぞれ全体の約80％、70代も含めると全体の9割以上が40代以上の方です。（※下グラフ参照）
毎日世代を超えた交流があり、気軽でアットホームな雰囲気になっています。
また、運動がはじめてな方や運動が苦手な方など、運動初心者からスタートされる方も多数いらっしゃいますので、安心して通っていただけます！
無理なくマイペースで効果的！
４０代・５０代以降の方に最適なマシンと運動！
楽しみながらできるから、続けられる！
女性向けの負荷の軽い油圧式マシンで誰でもかんたんに筋トレ！
音楽に合わせて動く、楽しみながら体を動かせるかんたんな全身運動！
無理なくマイペースで効果が出るから、50代～の女性が楽しんで続けられています！
楽しんで通われている会員様の声
「体重が落ち、カラダが軽く、動きがラクに！」（50代）
「食事も睡眠もしっかり！心も体も健康をキープ♪」（50代）
「気持ちとカラダがスッキリ！姿勢もキレイに！」（60代）
「お腹周りスッキリ！目標に向かって楽しんでます！」（60代）
「低かった体温と血圧が安定！健康維持できてます！」（60代）
「適度な運動で体も軽く♪ストレス発散できてます！」（70代）
