- ホーム
- ビーライン新南陽の秘密
- 館内施設
- かんたん筋トレマシン
館内施設
かんたん筋トレマシン
かんたん筋トレマシン
誰でも簡単に動かせるビーライン独自の9種類の油圧式マシンで、らくらく全身を引き締めます。
一人ひとりの体力や筋力に合わせて負荷を変えられるので、無理なく動かすことができます。
お腹周り、二の腕、太もも、お尻など、気になる部分に特化した効果的なマシンが揃っています。
【ショルダー】
肩の筋力をアップしつつ、コリをほぐします。
バストアップにも!
☆ポイント
手首が折れないようにアップダウンしましょう!
【レッグ・エクステンション】
太ももとお尻を引き締めます。
脚のラインをバランス良くします!
☆ポイント
上半身を使って反動をつけないようにしましょう!
【ロング・ロー】
ウエスト、腕、バストを引き締め、体幹を鍛えます。
カラダの芯をまっすぐにして、歩く姿を美しく!
☆ポイント
ボートを漕ぐような感じで行いましょう!
【ローテイター】
ウエストの“くびれ”をつくり、左右均等にします。
ウエストサイズダウンに抜群の効果!
☆ポイント
上半身に力を入れるため、両膝を左右の外側のパッドにつけるようにしましょう!
【バイセプト・トライセプト】
二の腕を引き締めます。
難しい二の腕の後ろの側のたるみの引き締めに効果的!
☆ポイント
肘がパットから離れないようにしましょう!
【アブダクター】
内もものたるみを引き締めます。
O脚の改善にも効果的!
☆ポイント
脚の内側と外側の筋肉を意識しましょう!
【アブドミナル・バック】
おなか周りを引き締めつつ腰を強化します。
背中のシェイプアップにも!
☆ポイント
背もたれと背中を離さないようにしましょう!
腕力ではなく腹筋背筋で運動しましょう!
【チェストプレス】
肩甲骨を動かして腕と背中を引き締め、肩こりも解消します。
バストアップにも効果的!
☆ポイント
上半身は動かさないようにして胸を張りましょう!
【レッグプレス】
脚力強化します。
ヒップアップにも効果あり!
☆ポイント
背中を背もたれにしっかりつけ、脚力で運動しましょう!