館内施設

かんたん筋トレマシン

女性でもかんたんに動かせるビーライン独自の9種類の油圧引き締めマシン。
一人ひとりの体力や筋力に合わせて負荷を変えられるので、誰でも無理なく動かすことができます。
二の腕、お腹、太もも、お尻など、気になる部分に効果的なマシンがそろっています。

【ショルダー】

肩の筋力をアップしつつ、コリをほぐします。
バストアップにも!

☆ポイント
手首が折れないようにアップダウンしましょう!

【レッグ・エクステンション】

太ももとお尻を引き締めます。
脚のラインをバランス良くします!

☆ポイント
上半身を使って反動をつけないようにしましょう!

【ロング・ロー】

ウエスト、腕、バストを引き締め、体幹を鍛えます。
カラダの芯をまっすぐにして、歩く姿を美しく!

☆ポイント
ボートを漕ぐような感じで行いましょう!

【ローテイター】

ウエストの“くびれ”をつくり、左右均等にします。
ウエストサイズダウンに抜群の効果!

☆ポイント
上半身に力を入れるため、両膝を左右の外側のパッドにつけるようにしましょう!

【バイセプト・トライセプト】

二の腕を引き締めます。
難しい二の腕の後ろの側のたるみの引き締めに効果的!

☆ポイント
肘がパットから離れないようにしましょう!

【アブダクター】

内もものたるみを引き締めます。
O脚の改善にも効果的!

☆ポイント
脚の内側と外側の筋肉を意識しましょう!

【アブドミナル・バック】

おなか周りを引き締めつつ腰を強化します。
背中のシェイプアップにも!

☆ポイント
背もたれと背中を離さないようにしましょう!
腕力ではなく腹筋背筋で運動しましょう!

【チェストプレス】

肩甲骨を動かして腕と背中を引き締め、肩こりも解消します。
バストアップにも効果的!

☆ポイント
上半身は動かさないようにして胸を張りましょう!

【レッグプレス】

脚力強化します。
ヒップアップにも効果あり!

☆ポイント
背中を背もたれにしっかりつけ、脚力で運動しましょう!

PAGE TOP