【効果①】脂肪燃焼
１０分間で平均約200kcal～250kcalの脂肪を燃焼します。これは、歩行で約２時間、ジョギングで４０分、水泳で２５分と同等の運動に相当します。
※年齢、体重、性別、強度により個人差があります。

【効果②】筋力アップ
１０分間で何万回もの振動の中で、体のバランスを整えようと自然と体幹に力が入り、筋力アップにつながります！

【効果③】マッサージ効果
バイブレーションによるマッサージ効果で毛細血管の血流を改善し、関節や筋肉のコリと痛みを緩和しつつ疲労を回復。柔軟性もアップして可動域が広がることで、運動効果も高まります！基礎代謝のアップにも効果大です！

【効果④】骨密度の向上
１０分間に何万回もの振動が骨にも伝わり、目には見えない微細な骨折を起こします。そして、体がそれを修復しようとして骨にカルシウムが付着します。この働きを繰り返すことで、骨自体が強化されるのです！

【効果⑤】内臓機能の向上
バイブレーションによるマッサージ効果で古来より伝わる体のツボが刺激され、胃腸や内臓の働きが強化されます。利用された方からは、「便秘が改善した！」という声も続々！！