誰でもできる簡単な筋力トレーニングと、楽しく全身を動かす有酸素運動を40秒ずつ交互に繰り返します。成長ホルモンの分泌、筋力低下の予防に効果抜群です!
【ビーラインのサーキットトレーニングの特長】<ぽっこりお腹の引き締めはもちろん、更年期のホルモンバランスの乱れを整えて、動ける体づくりもできます...
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