広々8コースの25mプールで、歩くもよし!泳ぐもよし!リズムに合わせて体を動かすもよし!初心者向けの楽しい水中運動プログラムがたくさん!
体に負担が少なく効果の大きい、スポーツクラブ徳山の水中運動プログラム。水中の効果的な歩き方指導や大人の水泳教室もあります。是非、お試しください!

アクアビクス

やさしいアクア

  • 時間/30分
  • 内容/音楽を楽しみながら水中運動を行います。初めての方にオススメです。
  • 強度/★
  • 難度/★

浮き棒アクア

  • 時間/30分
  • 内容/音楽を楽しみながら浮き棒を使って水中運動をします。
  • 強度/★★
  • 難度/★

水中ウォーク

水中ウォーク

  • 時間/30分
  • 内容/音楽に合わせて歩くウォーキングのクラスです。骨盤矯正や脚の筋力アップができます。
  • 強度/★
  • 難度/★

ダイエットウォーク

  • 時間/30分
  • 内容/脂肪燃焼を目的とした水中ウォークです。
  • 強度/★★
  • 難度/★

スイムレッスン

ぷかぷか水慣れ

  • 時間/30分
  • 内容/超初心者向けのレッスンです。「スイミングが苦手…」という方にオススメです。
  • 強度/★
  • 難度/★

はじめてクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ

  • 時間/30分
  • 内容/初心者の方でも安心して入ることができます。それぞれの泳ぎの基礎から行えます。
  • 強度/★
  • 難度/★

ステップアップスイミング

  • 時間/45分
  • 内容/スイムレッスンの中級クラスです。4泳法を週替わりに練習していきます。
  • 強度/★★
  • 難度/★

マスターズスイミング

  • 時間/60分・90分
  • 内容/マスターズの大会を目指すクラスです。泳ぎやタイムを向上するように泳ぎ込んでいきます。
  • 強度/★★★
  • 難度/★★

プールその他

流水健康スクール

  • 時間/45分
  • 内容/体の表面をマッサージするとともに超音波流水で筋肉を動かし、脂肪燃焼を促します。(有料レッスン)
  • 強度/★
  • 難度/★

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