水の効果

体にうれしい♪水がもたらす5大効果

【1】負担が少ない
浮力の効果により、体重を支えている筋肉がゆるむので関節への負担が少なく、ひざや腰にやさしい運動ができる!
【2】リラックス&血行促進
水圧の効果でリラックス!下半身に水圧が掛かり、全身の血流・リンパの流れが良くなりむくみの解消にも!
【3】ダイエット
水中では、消費カロリーが陸上の2倍以上!「水圧」「水の抵抗」「水温」の効果により、陸上での運動に比べて消費カロリーが多く、ダイエットに効果的!
【4】全身運動で若返り
水中では全身運動ができるので、体も心も若返る!普段使わない筋肉を使うから、血流が良くなってコリも解消!
【5】免疫力アップ
水温の効果により免疫力がアップ!「水中運動を始めてから風邪をひかなくなった!」という会員様が続出です!

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