初心者向けプログラム
![](https://www.tokuyama-sc.jp/tac/wordpress/wp-content/uploads/2019/08/TITLE-Shisetsu-basic.png)
ベーシックプログラム
【初級/60分目安/無料】
「ベーシックプログラム」とは、はじめての方でも無理なくできるマシンを使ったトレーニングで、体の大きな筋肉を鍛えるプログラムです。大きな筋肉を鍛えることで代謝が上がりやすく、脂肪燃焼に効果的なプログラムです。
「ジムがはじめて」という方でも安心して通っていただけるよう、基本の運動プログラムを組み、トレーナーがマシンの動かし方や、体の動かし方から丁寧にお伝えしています。
![](https://www.tokuyama-sc.jp/tac/wordpress/wp-content/uploads/2022/04/BASIC2204.jpg)
【初級/60分目安/無料】
「ベーシックプログラム」とは、はじめての方でも無理なくできるマシンを使ったトレーニングで、体の大きな筋肉を鍛えるプログラムです。大きな筋肉を鍛えることで代謝が上がりやすく、脂肪燃焼に効果的なプログラムです。
「ジムがはじめて」という方でも安心して通っていただけるよう、基本の運動プログラムを組み、トレーナーがマシンの動かし方や、体の動かし方から丁寧にお伝えしています。