このような体験ができます！
＜姿勢スッキリ代謝アップ！＞
猫背改善！！肩甲骨体操
猫背姿勢は、ぽっこりお腹のもと！
ゆらゆら肩や腕を動かしながら猫背姿勢で固くなった胸の筋肉をゆるめ、肩甲骨の動きを整えて、きれいな姿勢をつくりやすくします。
肩甲骨を動かして
ぽっこりお腹を解消！
スマホ・デスクワーク・車の運転の多い方に！
手指の血流促進、肩こり・肩の痛み改善、褐色脂肪細胞の活性化による代謝アップなどの効果があります。
特に、「長時間のスマホ使用・デスクワーク・車の運転が多い方」におすすめな、お手軽ストレッチマシンです。
◎ぽっこりお腹の解消
◎肩こり・肩痛・首こりが改善
◎姿勢がよくなって見た目も若く
◎筋力アップ、血行促進、冷え・むくみ改善
◎代謝低下でやせやすく太りにくい体質に
など、ぽっこりお腹を引っ込めるだけでなく、体の不調改善の効果があります。
50代以降の中高年にも
おすすめ
50代以降になると、筋肉量や筋肉の柔軟性の低下が加速するため、代謝が大きく低下し、いわゆる“中年太り”“更年期”と呼ばれる症状を感じやすくなります。
そのような症状の改善にも、「肩甲骨体操」はおすすめです！
肩甲骨体操はそれだけでも効果的ですが、運動前に行うことで非常に大きな効果があります。
肩甲骨周りが凝り固まったまま運動を行うと、効果は正しく得られません。
是非、運動前の肩甲骨体操で可動域を広げ、柔軟性を高めてから、運動しましょう！
★肩甲骨を動かすだけで大きな効果！
★血流が改善して、冷え性の解消にも効果的！
★50代以降の中高年にもおすすめ！
★運動前にやると大変効果的！
＜お腹ひきしめ＆太りにくい体づくり＞
お腹スッキリ！！スロ～筋トレ
軽めの負荷で正しいフォームを意識して行え、狙った筋肉にしっかり効いて、きれいな姿勢維持、代謝アップ、冷えや低体温改善、たるみひきしめに効果的！
きつ過ぎないので、「運動初心者や運動不足の中高年」におすすめです。
基礎代謝を高めて
やせやすく太りにくい体質に
無理なくゆっくりが効果的！
腹のひきしめに大切なインナーマッスルを刺激しながら、全身バランスよくひきしめます。
基礎代謝を高めて、やせやすく太りにくい”体づくり！
軽めの負荷でも効果が出るようにトレーナーが指導いたしますので、初心者の方も安心してご利用いただけます。
無理なくゆっくりが効果的で、“筋力低下が気になる”運動不足の中高年におすすめです！
★筋力低下が気になる、初心者や体力に自信が無い中高年におすすめ！
★ゆっくりマイペースが効果的！
＜ぽっこりお腹の脂肪を燃やす！＞
脂肪燃焼運動
お腹に溜まった内臓脂肪を燃やします。
心肺機能向上、血流促進の効果もあります。
お腹周りの内臓脂肪に
効果的！
効率よく脂肪を燃やす！
脂肪が燃えやすくなるように、トレーナーが負荷のかけ方を伝授。
お腹に溜まった内臓脂肪を燃やしながら、血流の促進効果でサラサラ血液づくりもできます。
スロー筋トレの後が、特に効果的！
★お腹周りの脂肪を効率よく燃やす！
★スロー筋トレ後に行えば効果が大幅アップ！
＜ひざ・腰がご不安な方も安心！＞
水中歩行
ひざ・腰への負担が少なく、ゆっくり歩くだけで脂肪燃焼の効果。
スロ～筋トレの後がより効果的！
歩くだけでらくらく
脂肪燃焼の効果！
プールで行う有酸素運動です。
水の浮力の効果で、腰痛・ひざ痛の負担を少なく運動でき、ゆっくり歩くだけで脂肪燃焼の効果あり！
※プールでのトレーナー指導はございません。
★年中快適な温水プール！
★ひざや腰がご不安な方にもおすすめ！
＜自由にご利用OK！＞
サウナ・ジャグジー
いつでもご利用いただけるサウナ・ジャグジーで、運動後もリフレッシュ！
＜専門トレーナーによる＞
マンツーマンサポート
正しいやり方で
効果的に運動
あなたの体力に合わせ、脂肪燃焼に効果的な運動法や姿勢など、あなたに合ったトレーニングをじっくりとご案内。
正しいやり方で、無理なく効率的に運動できます！
ご入会後５回無料！
＜数値分析と運動のアドバイス＞
カラダ年齢を測定して効果的に
現在のあなたの体の状態【筋肉量・体脂肪量・内臓脂肪レベル、基礎代謝量など】を測定し、最適な運動方法をご提案します！
＜柔軟性アップ＆ケガ予防！＞
運動効果を高める
ストレッチ
運動前後には、運動効果を高め、ケガ予防にもなるストレッチを、トレーナーと一緒に行います。
ご希望の日時に体験できます！
【先着３０名様限定】
定員になり次第、受付終了となります。
あらかじめ、ご了承くださいませ。
「体験の流れ」については、
↓↓↓下記動画もご参照ください↓↓↓
中年のぽっこりお腹
スッキリ運動体験会の
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