このような体験ができます！
＜肩甲骨をゆるめて可動域を広げる！＞
肩甲骨体操
肩甲骨を動かして
ぽっこりお腹を解消！
肩甲骨は、肩関節・鎖骨と連動して動くため、凝り固まった肩甲骨周りの筋肉がゆるまって可動域が広がると、肩や腕が大きくスムーズに動くようになり。姿勢の改善や血行促進につながり、ぽっこりお腹の解消や肩こり・肩痛が改善されます。
また、肩甲骨の周辺にある「褐色脂肪細胞」と呼ばれる“脂肪を燃やしてエネルギーに変える”細胞が活性化するため、体温が上がって代謝がアップ！
やせやすく太りにくい体質になっていきます。
肩甲骨周りの筋肉をゆるめることで、
◎ぽっこりお腹の解消
◎肩こり・肩痛・首こりが改善
◎姿勢がよくなって見た目も若く
◎筋力アップ、血行促進、冷え・むくみ改善
◎代謝低下でやせやすく太りにくい体質に
など、ぽっこりお腹を引っ込めるだけでなく、体の不調改善の効果があります。
50代以降の中高年にも
おすすめ
50代以降になると、筋肉量や筋肉の柔軟性の低下が加速するため、代謝が大きく低下し、いわゆる“中年太り”“更年期”と呼ばれる症状を感じやすくなります。
そのような症状の改善にも、「肩甲骨体操」はおすすめです！
肩甲骨体操はそれだけでも効果的ですが、運動前に行うことで非常に大きな効果があります。
肩甲骨周りが凝り固まったまま運動を行うと、効果は正しく得られません。
是非、運動前の肩甲骨体操で可動域を広げ、柔軟性を高めてから、運動しましょう！
★肩甲骨を動かすだけで大きな効果！
★50代以降の中高年にもおすすめ！
★運動前にやると大変効果的！
＜お腹の脂肪を燃えやすくする！＞
スロー筋トレ
基礎代謝を高めて
やせやすく太りにくい体質に
腹のひきしめに大切なインナーマッスルを刺激しながら、全身バランスよくひきしめます。
代謝アップで“やせやすく太りにくい”体づくり！
無理なくゆっくりが効果的
軽めの負荷でも効果が出るようにトレーナーが指導いたしますので、初心者の方も安心してご利用いただけます。
無理なくゆっくりが効果的で、“筋力低下が気になる”運動不足の中高年におススメです！
★筋力低下が気になる、初心者や体力に自信が無い中高年におすすめ！
★無理なくゆっくりが効果的！
＜効率よく脂肪を燃やす！＞
脂肪燃焼運動
お腹周りの内臓脂肪に
効果的！
脂肪が燃えやすくなるように、トレーナーが負荷のかけ方を伝授。
お腹に溜まった内臓脂肪を燃やしながら、血流の促進効果でサラサラ血液づくりもできます。
スロー筋トレの後が、特に効果的！
★お腹周りの脂肪を効率よく燃やす！
★スロー筋トレ後に行えば効果が大幅アップ！
＜ひざ・腰の負担少なく脂肪燃焼！＞
水中歩行
歩くだけでらくらく
脂肪燃焼の効果！
プールで行う有酸素運動です。
水の浮力の効果で、腰痛・ひざ痛の負担を少なく運動でき、ゆっくり歩くだけで脂肪燃焼の効果あり！
※プールでのトレーナー指導はございません。
★年中快適な温水プール！
★ひざや腰がご不安な方にもおすすめ！
＜自由にご利用OK！＞
サウナ・ジャグジー
いつでもご利用いただけるサウナ・ジャグジーで、運動後もリフレッシュ！
＜専門トレーナーによる＞
マンツーマンサポート
正しいやり方で
効果的に運動
あなたの体力に合わせ、脂肪燃焼に効果的な運動法や姿勢など、あなたに合ったトレーニングをじっくりとご案内。
正しいやり方で、無理なく効率的に運動できます！
ご入会後５回無料！
＜数値分析とダイエットアドバイス＞
カウンセリング
現在の体の状態を数値で測定し、最適な運動方法をご提案します！
＜柔軟性アップ＆ケガ予防！＞
運動効果を高める
ストレッチ
運動前後には、運動効果を高め、ケガ予防にもなるストレッチを、トレーナーと一緒に行います。
ご希望の日時に体験できます！
【先着３０名様限定】
定員になり次第、受付終了となります。
あらかじめ、ご了承くださいませ。
「体験の流れ」については、
↓↓↓下記動画もご参照ください↓↓↓
猫背のぽっこりお腹
スッキリ運動500円体験の
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