膝や腰の負担を少なく、全身運動しませんか？どなたでもご参加ＯＫ！
7/18（月・祝）「アクアビクス体験レッスン」開催！

水中では、膝や腰に負担なく全身の筋肉を思い切り動かすことが出来ます！
日頃使えていない筋肉を動かすことができ、痛みや違和感の改善にも繋がります！
さらになんと！高血圧の方にもオススメ！
ぜひ一緒に、水中の気持ち良さを体感しましょう！

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■アクアビクスとは
アクアビクスとは、水中で行うエアロビクスのことで、ビーラインで言うと…ボードで行うステップのような全身運動と同じジャンルです！
脂肪燃焼効果はもちろん、水中なので浮力や抵抗、水圧の関係もあり、陸上での全身運動よりも膝腰に負担なく色んな筋肉を使うことができたり、血行を促進させることができます！
動きも複雑ではないので、どなたでも楽しくご参加いただけます！！

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日時

7/18（月・祝）

場所

スポーツクラブ徳山（ビーライン新南陽の関連施設）
スポーツクラブ徳山の場所はこちら▶

参加費

500円（税込）

定員

先着15名様（5名以下の場合）
※定員になり次第、締め切りとなります。

持ってくるもの

水着、スイミングキャップ、タオル
※レンタルもございます。お気軽にお問合わせくださいませ。

当日のスケジュール

14:15　ホテル青柳前集合（送迎あり）　※現地集合も可能
14:40　スポーツクラブ徳山到着
15:00　レッスンスタート【膝、腰らくらく水中アクアビクス（30分）】
15:30　レッスン終了
16:30　スポーツクラブ徳山出発
17:00　ホテル青柳到着・解散予定

お申込み・お問合わせ

お電話（0120-37-8272）または下記お問合わせフォームから
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お問合わせフォーム