初心者向けプログラム

ベーシックプログラム

【初級/60分目安/無料】
「ベーシックプログラム」とは、はじめての方でも無理なくできるマシンを使ったトレーニングで、体の大きな筋肉を鍛えるプログラムです。大きな筋肉を鍛えることで代謝が上がりやすく、脂肪燃焼に効果的なプログラムです。
「ジムがはじめて」という方でも安心して通っていただけるよう、基本の運動プログラムを組み、トレーナーがマシンの動かし方や、体の動かし方から丁寧にお伝えしています。

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